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| Acção de sensibilização para actividades de escalada: I. Enquadramento teórico da Escalada - Factos Históricos; - A escalada enquanto modalidade autónoma; - Diferentes tipos de Escalada; - A segurança na escalada; - Conceito de EPI. II. Um modelo teórico-prático de ensino da escalada na escola III. Equipamento associado à escalada, designação, características função e modo de utilização. (cordas, fitas, mosquetões, expresses, descenderes, pitons, tiges, spits e outro material de protecção e segurança) IV. Os nós associados à escalada, designação, características, função e modo de utilização (nó de oito directo e induzi, nó de fita, nó de pescador e nós auto-bloqueantes) V. Técnica de utilização e manutenção do equipamento de escalada (cordas, fitas, mosquetões, expresses, descenderes, pitons, tiges, spits, e outro material de protecção e segurança) VI. Técnicas de segurança na progressão do escalador - Segurança desde baixo - Segurança por cima VII. Técnicas de progressão no terreno de escalada (IV / V Grau) - Utilização de presas de mão - Utilização de presas de pés - Progressão consoante o tipo de Rocha VIII. Técnicas de descida - Montagem - Descida (utilização de vários dispositivos) - Segurança (aspecto de segurança específicos do aparelho de rapel; mecanismos e técnicas de segurança à descida) IX. Montagem de ancoragens amarrações (colocação de pitons, spits e entaladores; montagem de triangulações de 2 e 3 pontos, backups e corrimões) NOTA: O programa da acção será desenvolvido em função do nível dos participantes |
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